Stressmanagement
Stressmanagement – Stressprävention
Woher kommt mein unbewusster Stress? Wie begegne ich ihm optimal? Wie kann ich negativen Stress in positive Energie umwandeln? Wie kann ich positiven Stress nutzen, um aktiver und leistungsfähiger zu sein? Lernen Sie Methoden kennen, um entspannt und ausgeglichen die Herausforderungen zu meistern. Setzen wir den Autofokus auf „Gelassen“ und profitieren Sie dauerhaft davon.
Entspannungsmethoden – alt, aber gut oder neu und individuell
Lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und integrieren Sie die für Sie passende in Ihr Leben. Erreichen Sie mit Hilfe von Traumreisen optimale Entspannung und tanken Sie dabei neue Kraft für das Erreichen Ihrer Ziele.
Depression und Demenz – ein unabwendbares Schicksal?
Seelische Verstimmungen über Burn-Out bis hin zur Depression, aber auch Demenzerkrankungen, nehmen immer mehr zu. Warum ist das so? Was sind die wesentlichen Faktoren und Auslöser? Und was sind die besten Wege zur Prävention? Die Entspannungstrainerin Katharina Muhr (www.invenias.at) und der Stoffwechselforscher Dr. Bernhard Baumgartner geben Ihnen wertvolle Tipps und Informationen für Ihr persönliches Präventionsprogramm.
Optimierte „Mindware“
Wenn wir unseren Körper als Hardware betrachten, den wir seit der Geburt mehr oder weniger gut hegen und pflegen, was ist dann mit der Software? „Healthy Mind“ – ein gesunder Geist – kann täglich optimiert werden, indem wir mentale Apps aufspielen und das Betriebssystem optimieren. Im Gegensatz zum Computer verbessern wir damit auch unsere Hardware, was wiederum das Laden noch besserer Apps zulässt und das ganze System optimiert … ein spannender Kreislauf mit Happy End!
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