Invenias - Zeit zum Entspannen
Invenias - Zeit zum Entspannen

die bewegte Mittagspause

Die bewegte Mittagspause mit „smovey“

 

Nach dem Mittagessen sinken Leistungsbereitschaft und Konzentrationsfähigkeit ab. Fehler häufen sich. Zudem fördert dauerndes Sitzen die Entstehung von Übergewicht, Herz-Kreislauf Erkrankungen und Stoffwechsel Erkrankungen. Um dem entgegen zu wirken, raten Experten zu einem kurzen Schläfchen („Power Nap“) nach dem Mittagessen oder zu einer kurzen Bewegung. Auch während des Tages sollte man öfters aufstehen, um sich zu bewegen. Das ist nicht nur für Bürokräfte wichtig, sondern auch für Berufe mit einseitiger, körperlicher Belastung, um Haltungsschäden zu vermeiden.

 

Gerne kommen wir zu Ihnen und halten dieses Training bei Ihnen in Ihrer Firma vor Ort ab.

 

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© Katharina Muhr -Diplom.-Entspannungs- und Mentaltrainerin